赤ちゃんとの新幹線移動では、
新幹線で寝てくれる？
寝かしつけるコツはある？
眠れなかったらどうする？
と気になる方も多いのではないでしょうか。
長時間の移動では、赤ちゃんが寝てくれるかどうかで負担が大きく変わります。
しかし、事前に準備しておくことで、新幹線でも眠りやすい環境を作ることができます。
この記事では、新幹線で赤ちゃんを寝かせるコツや過ごし方について紹介します。
赤ちゃんは新幹線で寝ることも多い
新幹線の揺れや一定の走行音によって、自然と眠る赤ちゃんも少なくありません。
普段から車やベビーカーで寝ることが多い赤ちゃんなら、新幹線でも寝やすい傾向があります。
ただし、初めての新幹線や慣れない環境では興奮して眠れないこともあります。
お昼寝の時間帯に合わせるのがおすすめ
新幹線の時間を選べる場合は、普段のお昼寝時間に合わせるのがおすすめです。
眠気が来るタイミングで乗車すると、そのまま寝てくれる可能性があります。
特に1歳前後になると生活リズムが整ってくるため、お昼寝時間を活用しやすくなります。
| 時間帯 | 寝やすさ |
|---|---|
| 午前中 | ○ |
| お昼寝時間帯 | ◎ |
| 夕方 | △ |
| 夜 | ○ |
乗車前に体を動かしておこう
駅に早めに到着し、少し歩いたり遊んだりしておくのもおすすめです。
適度に体力を使うことで、乗車後に眠くなることがあります。
ただし、疲れすぎて機嫌が悪くならないよう注意しましょう。
いつもの寝かしつけアイテムを持参する
普段使っているブランケットやぬいぐるみがあると安心感につながります。
寝かしつけのルーティンを再現できると、眠りやすくなることがあります。
お気に入りのタオルなども役立つでしょう。
寝なかった場合の対策も準備しよう
新幹線に乗れば必ず寝るとは限りません。
そのため、おもちゃやおやつも準備しておくと安心です。
眠れず退屈になると、ぐずりの原因になることがあります。
座席選びも重要
窓側は景色を見ながら過ごせるため、落ち着きやすい赤ちゃんもいます。
一方で、ぐずったときに移動しやすいのは通路側です。
家族で利用する場合は、2人掛け席を確保できると周囲を気にせず過ごしやすくなります。
まとめ
新幹線では揺れや走行音によって眠る赤ちゃんも多いですが、慣れない環境で眠れないこともあります。
お昼寝時間に合わせたり、乗車前に体を動かしたりすることで眠りやすくなる場合があります。
また、寝なかった場合に備えておもちゃやおやつを準備しておくことも大切です。
赤ちゃんのペースに合わせながら、無理のない新幹線移動を楽しんでくださいね。
