赤ちゃんとの飛行機移動では、
飛行機で寝てくれる？
機内で眠れなかったらどうする？
寝かせやすい時間帯はある？
と気になる方も多いのではないでしょうか。
長時間の移動になるほど、赤ちゃんが寝てくれるかどうかで負担は大きく変わります。
しかし、事前に準備しておくことで機内でも眠りやすい環境を作ることができます。
この記事では、赤ちゃんが飛行機で寝やすくなるコツや過ごし方について紹介します。
赤ちゃんは飛行機で寝ることが多い
飛行機の揺れや機内の一定の音によって、赤ちゃんが眠るケースは少なくありません。
普段ベビーカーや車で眠ることが多い赤ちゃんなら、飛行機でも比較的寝やすい傾向があります。
ただし、すべての赤ちゃんが寝てくれるわけではありません。
慣れない環境に興奮して眠れないこともあります。
お昼寝の時間帯に合わせるのがおすすめ
飛行機の時間を選べる場合は、普段のお昼寝時間に合わせるのがおすすめです。
眠気が来るタイミングで搭乗できれば、そのまま寝てくれる可能性があります。
特に1歳前後になると生活リズムが整ってくるため、お昼寝時間を活用しやすくなります。
| 時間帯 | 寝やすさ |
|---|---|
| 午前便 | ○ |
| お昼寝時間帯 | ◎ |
| 夕方便 | △ |
| 夜便 | ○ |
搭乗前に少し遊ばせておこう
空港で少し体を動かしておくのも効果的です。
キッズスペースがある空港なら利用してみるのもよいでしょう。
適度に体力を使うことで、搭乗後に眠くなることがあります。
ただし、遊ばせすぎて疲れすぎないよう注意しましょう。
お気に入りのアイテムを持参する
普段使っているブランケットやぬいぐるみがあると安心感につながります。
寝かしつけのルーティンを機内でも再現できると、眠りやすくなる場合があります。
また、おしゃぶりを使っている場合は持参しておくと安心です。
寝なかった場合の対策も考えておこう
「飛行機に乗れば寝るはず」と考えていると、眠らなかったときに焦ってしまいます。
そのため、おもちゃや絵本、おやつなども準備しておきましょう。
機内で退屈してしまうと、ぐずりの原因になることがあります。
離陸や着陸時は起きることもある
せっかく寝ていても、離陸や着陸のタイミングで起きることがあります。
気圧変化による耳の違和感が原因になることもあります。
ミルクや飲み物を準備しておくと安心です。
まとめ
飛行機では揺れや機内音によって眠る赤ちゃんも多いですが、慣れない環境で眠れないこともあります。
お昼寝時間に合わせたり、搭乗前に遊ばせたりすることで眠りやすくなることがあります。
また、寝なかった場合に備えておもちゃやおやつを準備しておくことも大切です。
赤ちゃんのペースに合わせながら、無理のない飛行機移動を楽しんでくださいね。
