トイレトレーニングが終わったはずなのに、お漏らしが増えた…
最近、何度もトイレへ行きたがるようになった
そんなとき、お腹の調子まで気にしたことはありますか？
実は、子どもの便秘は排便だけでなく排尿にも影響を与えることがあり、お漏らしや頻尿、おねしょの原因になる場合があります。
特に、おでかけや旅行などで生活リズムが変わると便秘になりやすくなり、それをきっかけに排尿トラブルが起こるケースも少なくありません。
この記事では、
子どもの便秘とお漏らしの関係
便秘によって現れやすい症状
家庭でできる便秘対策
病院を受診する目安
について分かりやすく解説します。
子どもの便秘がお漏らしにつながるのはなぜ？
便秘になると、大腸にたまった便が膀胱を圧迫します。
その結果、
膀胱に十分な尿をためられない
少量の尿でも尿意を感じやすくなる
お漏らしや頻尿が起こる
といった症状につながることがあります。
また、便秘が長期間続くと排尿機能にも影響し、夜のおねしょが続く原因になることもあります。
お漏らしだけを気にするのではなく、排便の様子も一緒に確認することが大切です。
こんな症状があれば便秘が原因かもしれない
次のような症状がある場合は、便秘が影響している可能性があります。
数日に1回しか排便がない
排便時に痛がる
硬い便が続いている
お腹が張っている
お漏らしや頻尿が増えた
夜のおねしょが続いている
排便回数だけでなく、便の硬さや排便時の様子も確認してみましょう。
おでかけや旅行では便秘になりやすいことも
子どもは、
- 旅行
- 帰省
- テーマパーク
- 長距離移動
など、普段とは違う環境になると便秘になることがあります。
その理由として、
トイレを我慢してしまう
水分不足になる
食事内容が変わる
生活リズムが乱れる
などが挙げられます。
便秘になると、お漏らしや頻尿が増えることもあるため、おでかけ中も排便の様子を気にかけてあげましょう。
家庭でできる便秘対策
水分をしっかり摂る
水分不足は便を硬くする原因になります。
日中はこまめな水分補給を心がけましょう。
旅行中やテーマパークでも、水分補給を忘れないことが大切です。
食物繊維を意識する
野菜や果物、豆類、海藻類などをバランスよく取り入れましょう。
食物繊維だけでなく、水分と一緒に摂ることも大切です。
朝食をしっかり食べる
朝食を食べることで腸が刺激され、排便リズムを整えやすくなります。
忙しい日でも朝食を抜かないよう心がけましょう。
毎日トイレに座る習慣をつくる
便意がなくても、朝食後など決まった時間にトイレへ座る習慣をつけることで、排便リズムが整いやすくなります。
適度に体を動かす
外遊びや散歩などで体を動かすことも、腸の働きを助けることにつながります。
病院を受診したほうがよいケース
次のような場合は、小児科への相談をおすすめします。
便秘が何週間も改善しない
排便時に強い痛みがある
血便が出る
お腹の痛みが続く
お漏らしや頻尿が改善しない
食欲がなく元気もない
便秘を改善することで、お漏らしや頻尿も改善するケースがあります。
症状が続く場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。
よくある質問
毎日排便がないと便秘ですか？
排便回数には個人差があります。
毎日出ていなくても、痛みなくスムーズに排便できていれば問題ない場合もあります。
市販の便秘薬を使ってもいいですか？
自己判断で使用する前に、小児科へ相談することをおすすめします。
子どもの年齢や症状に合わせた治療が必要です。
お漏らしだけで便秘が原因と分かりますか？
お漏らしだけでは判断できません。
排便の回数や便の状態も確認し、気になる場合は医師へ相談しましょう。
旅行中に便秘になりやすいのはなぜ？
生活リズムや食事、水分摂取の変化、慣れないトイレを我慢してしまうことなどが原因として考えられます。
まとめ
子どもの便秘は、お腹の不調だけでなく、お漏らしや頻尿、おねしょの原因になることがあります。
特に旅行や帰省、おでかけなどで生活リズムが変わると、一時的に便秘になる子どもも少なくありません。
普段から、
水分をしっかり摂る
食物繊維を意識する
規則正しい生活を送る
毎日トイレに座る習慣をつける
ことを心がけましょう。
生活習慣を見直しても改善しない場合や、腹痛や血便、お漏らしが長く続く場合は、小児科へ相談することをおすすめします。
