初めて赤ちゃんをお風呂に入れる時って、かなり緊張しますよね。
「滑ったらどうしよう…」
「ちゃんと洗えてる？」
「泣いたら焦りそう…」
など、不安に感じるママパパも多いと思います。
特に新生児期の沐浴は、
- 小さくて扱いが怖い
- 準備が多い
- 一人だとバタバタ
と感じやすい時期です。
でも、事前に流れや準備を知っておくだけでも、かなり安心しやすくなります。
そこで今回は、
- 赤ちゃんのお風呂の基本
- 新生児期の沐浴方法
- 準備しておきたいもの
- お風呂で気をつけたいポイント
をまとめて紹介します。
赤ちゃんのお風呂は毎日必要？
赤ちゃんは意外と汗をかきやすく、
- ミルクの吐き戻し
- おむつ蒸れ
- 首周りの汚れ
なども多いため、基本的には1日1回お風呂に入れることが多いです。
特に首周りや脇、おしり周りは汚れがたまりやすいため、やさしく洗ってあげると安心です。
ただし、
- 発熱
- 体調不良
- 機嫌が悪い
時は無理せず、体を拭くだけにする場合もあります。
新生児期は「沐浴」が基本
生後1ヶ月頃まではベビーバスを使う
新生児期は、大人と一緒のお風呂ではなく「沐浴（もくよく）」を行うことが一般的です。
ベビーバスを使い、
- キッチン
- 洗面所
- 脱衣所
などで入れる家庭も多いです。
1ヶ月健診で問題がなければ、その後は大人と一緒のお風呂に入るケースが増えていきます。
沐浴前に準備しておきたいもの
沐浴中は思った以上にバタバタします。
そのため、始める前に全部準備しておくのがかなり大切です。
準備しておきたいもの
- ベビーバス
- ベビーソープ
- ガーゼ
- バスタオル
- 着替え
- おむつ
- 保湿剤
- 洗面器
- 温度計
など。
特に、
「お風呂後に保湿剤が見つからない！」
みたいなことはかなり起こりやすいので、手の届く場所にまとめておくと安心です。
沐浴のお湯の温度は？
赤ちゃんのお風呂は、
36〜38℃くらい
が目安です。
大人より少しぬるめくらいがちょうど良いと言われています。
熱すぎると、
- のぼせる
- 泣く
- 肌が乾燥しやすい
こともあります。
温度計があると安心ですが、自分でも手を入れて確認しておくとわかりやすいです。
新生児の沐浴手順
沐浴は10分以内を目安に
赤ちゃんは体力を使いやすいため、長風呂は避けることが多いです。
慣れるまでは、
「完璧にやろう」
より、
「安全に終える」
くらいの気持ちでも大丈夫です。
① 顔を洗う
最初に顔から洗います。
ガーゼをぬるま湯で濡らし、
- 目元
- 口周り
- 顔全体
をやさしく拭いていきます。
ベビーソープを使う場合は、しっかり泡立ててやさしく洗います。
② 頭を洗う
赤ちゃんは頭も汗をかきやすいです。
片手で支えながら、やさしく洗っていきます。
髪が少ない頃はベビーソープでも問題ないことが多いですが、気になる場合はベビーシャンプーを使う家庭もあります。
③ 体を洗う
首・脇・おしりなど、汚れがたまりやすい部分をやさしく洗います。
特に首周りは、
- ミルク汚れ
- 汗
- よだれ
が残りやすいので、洗い残しがないようにします。
ただし、強くこする必要はありません。
④ お湯につかる
最後に軽くお湯につかります。
長時間ではなく、1〜3分程度でも十分です。
赤ちゃんによっては、お湯につかると落ち着く子もいます。
⑤ 体を拭く
沐浴後はすぐタオルで包み、やさしく水分を拭き取ります。
ゴシゴシこするより、
「押さえるように拭く」
くらいが安心です。
⑥ 保湿する
お風呂上がりは乾燥しやすいため、保湿剤を塗る家庭も多いです。
特に、
- 顔
- 首
- お腹
- 足
などは乾燥しやすいです。
⑦ おむつと服を着せる
最後におむつと着替えを済ませます。
事前に、
- 肌着
- 洋服
- おむつ
をセットしておくとかなりラクです。
赤ちゃんのお風呂で気をつけたいポイント
部屋を寒くしすぎない
脱衣所や洗面所は冷えやすいことがあります。
特に冬場は、
- 暖房
- 室温調整
も意識すると安心です。
シャワーの水圧に注意
新生児に強いシャワーを直接当てると驚いてしまうことがあります。
弱めの水圧でやさしく流してあげると安心です。
ワンオペ時は“準備優先”が大事
一人で沐浴する場合は、
- タオルを広げる
- 着替えをセット
- 保湿を開けておく
など、“先に準備”しておくとかなりスムーズです。
パパと一緒に沐浴するのもおすすめ
赤ちゃんとのお風呂時間は、家族のコミュニケーションにもなります。
最初は怖く感じるパパも多いですが、実際にやってみると、
「意外とできた！」
となることもあります。
協力しながら進めると、ママの負担も減りやすいです。
まとめ｜赤ちゃんのお風呂は“慣れるまでゆっくり”で大丈夫
初めての沐浴は、不安や緊張も多いですよね。
でも、
- 準備を先にしておく
- 完璧を目指しすぎない
- 赤ちゃんのペースを見る
だけでも、かなりやりやすくなります。
最初は慣れなくて当然なので、焦らず少しずつ慣れていけば大丈夫です。
赤ちゃんとのお風呂時間を、親子のコミュニケーションとして楽しんでみてくださいね。
